29
Okt
„Brainrunning“ by Jürgen Petersen
Abläufe im Gehirn und körperliche Aktivität stehen in einem unmittelbaren Zusammenhang. Durch das Laufen bei einer optimalen Pulsfrequenz, wird das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt, wodurch das Lauftraining gleichzeitig zum Gedächtnistraining wird. Wie sich diese Technik optimal einsetzen und verwirklichen lässt, erklärt Jürgen Petersen in “Brainrunning”.
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