Diät

Robert C. Atkins hat genau erkannt, wodurch der Körper an Gewicht zunimmt, und wie man am effektivsten die Pfunde wieder verliert. In dem Ernährungsratgeber “Die neue Atkins-Diät” erklärt er für jeden verständlich, wie man ganz ohne Hungern zur Traumfigur kommt, sich dennoch lecker ernährt und einiges für die Gesundheit tut.

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Gesundes Abnehmen ist möglich, Diäten sind dabei jedoch kontraproduktiv. Wolfgang Müller beschreibt in dem Ernährungsratgeber “Schlank ohne Diät”, wie sich durch eine sinnvolle langsame Ernährungsumstellung die Pfunde verlieren lassen. 500 PLUS lautet der Name seiner Methode. Das Buch enthält zahlreiche Tipps und Tricks, mit denen jeder der falschen Ernährung auf die schliche kommt.

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Sie funktioniert, die Montignac Diät! Michel Montignac zeigt in seinem Ernährungsratgeber “Die Montignac-Methode”, dass Abnehmen keineswegs eine zähe, genussfeindliche Quälerei sein muss. Es kommt nicht darauf an Kalorien zu zählen, sondern darauf, Lebensmittel richtig zu kombinieren. Hierzu teilt Montignac Lebensmittel gemäß ihres glykämischen Index’ ein, und erklärt umfassend, wie der Stoffwechsel funktioniert.

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