Gesundheit

Astrologen haben seit jeher den Einfluss des Geburtstags auf den Menschen gesehen. Mit Peter Axt und Michaela Axt-Gadermann widmen sich auch zwei Mediziner diesem Thema. Welchen Einfluss hat der Geburtsmonat auf die Gesundheit und Konstitution? “Mai-Frau sucht Dezember-Mann” klärt diese Fragen. Doch mit Sternzeichen hat dies nur wenig zu tun, sondern vor allem damit, welchen Umweltfaktoren der Mensch in den ersten Lebensmonaten ausgesetzt ist.

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Robert C. Atkins hat genau erkannt, wodurch der Körper an Gewicht zunimmt, und wie man am effektivsten die Pfunde wieder verliert. In dem Ernährungsratgeber “Die neue Atkins-Diät” erklärt er für jeden verständlich, wie man ganz ohne Hungern zur Traumfigur kommt, sich dennoch lecker ernährt und einiges für die Gesundheit tut.

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Die Kosten für die gesetzlichen Krankenversicherungen steigen zunehmend, während staatliche Stellen zunehmend gezwungen sind, Kosten und ausgaben zu senken. Die Autoren
Peter O. Oberender, Ansgar Hebborn und Jürgen Zerth reflektieren in “Wachstumsmarkt Gesundheit” über die Ursachen, die zu dieser Situation führten und entwerfen gleichzeitig ein Gesundheitswesen, das auch in der Zukunft funktionieren kann.

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Die beiden Sportprofis Rosi Mittermaier und Christian Neureuther geben in ihrem Buch “Nordic Walking” einen umfangreichen Einblick in all das was diese Sportart zu bieten hat. Grundwissen, Tipps zur Ausrüstung, Trainingspläne, Checklisten und sogar die Lieblingsrouten der Autoren - alles findet der Nordic Walker in diesem Buch versammelt. Für Anfänger wie für Profis zu empfehlen.

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“Das Glück, gesund zu bleiben” kann jeder mit Hademar Bankhofers Ratgeber leicht selber finden. Anschaulich und leicht verständlich beschreibt der Autor zahlreiche Mittel aus der Naturheilkunde, die rezeptfrei erhältlich sind, und mit denen man kleinere Beschwerden lindern und bekämpfen sowie das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.

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“Ran an den Speck” ist Michael Despeghel-Schones Erfolgsprogramm, mit dem es jedem, auch ohne aufwändige Diät und übermäßigen Sport, gelingen kann, die Kilos purzeln zu lassen. Dabei gilt es als erstes, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu durchschauen: Wann und warum esse ich zuviel? Danach gibt Michael Despeghel-Schone Schritt für Schritt Anleitungen zur Ernährungsumstellung, sowie Bewegungstipps, die auch der größte Sportmuffel mit Leichtigkeit absolvieren kann.

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Wie bleibe ich länger Fit, übernehme Verantwortung für meine Gesundheit und schütze mich vor Risiken? Fragen, denen Hans W. Müller-Wohlfahrt in “So schützen Sie Ihre Gesundheit” nachgeht. Klar und leicht verständlich erklärt der Arzt, der u.a. die deutsche Fußballnationalmannschaft betreut, dem Leser, wie er bereits mit einfachen Mitteln seine Konstitution verbessern kann. Bewegung und richtige Ernährung sind nur zwei der Schlüsselbegriffe.

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Geoff Bond gibt in “Natural Eating” Ratschläge zur richtigen Ernährungsweise. In seinem Ratgeber erläutert er, wie sich in den Industrienationen die Ernährung immer weiter vom natürlichen Bedarf des Menschen entfernt hat. Lebensmittelskandale sind die Folge davon. Bond empfiehlt sich auf die Grundbedürfnisse des Stoffwechsels rückzubesinnen, und durch natürliche Ernährung sowohl die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern, als auch Umwelt und Ressourcen zu schonen.

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Viele Sehschwächen können durch effektives Training behandelt oder gelindert werden. Leo Angart erklärt in seinem Ratgeber “Vergiss deine Brille” welche Ursachen Sehschwächen haben, welche Symptome damit einhergehen und wie jeder mit einfachen Übungen seine Sehfähigkeit trainieren und verbessern kann.

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Zu Gesundheit und Wohlbefinden führt nicht nur eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Nahrungsmitteln. Es kommt auch darauf an, wie und wann man diese zu sich nimmt, damit unser Stoffwechsel sie optimal verwerten kann. Brigitte Vogt gibt in ihrem Ratgeber “Vitaminpillen & Co” zahlreiche Tipps und beschreibt wie es zu Mangel und erhöhtem Bedarf an unterschiedlichen Vitaminen und Mineralstoffen kommen kann, und wie man Nahrungsergänzungen am besten und effektivsten dosiert.

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