Gewicht

“Ran an den Speck” ist Michael Despeghel-Schones Erfolgsprogramm, mit dem es jedem, auch ohne aufwändige Diät und übermäßigen Sport, gelingen kann, die Kilos purzeln zu lassen. Dabei gilt es als erstes, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu durchschauen: Wann und warum esse ich zuviel? Danach gibt Michael Despeghel-Schone Schritt für Schritt Anleitungen zur Ernährungsumstellung, sowie Bewegungstipps, die auch der größte Sportmuffel mit Leichtigkeit absolvieren kann.

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Ein Großteil aller Diäten funktioniert nicht, oder zumindest nur kurzfristig. Warum viele Diäten nicht das halten, was sie versprechen analysiert Susanne Walsleben in dem Ratgeber “Warum nehme ich nicht ab”. Dabei räumt sie mit zahlreichen Denkfehlern zum Thema Ernährung auf, und gibt dem Leser nützliche Tipps und Anleitungen, wie er dennoch seine Pfunde loswerden kann.

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