Ratgeber

Nicht immer gelingt es einem so ruhig und gelassen zu bleiben, wie man es selber gerne möchte. Doch es gibt Mittel und Wege, dies zu lernen. Sabine Asgodom stellt in ihrem Ratgeber “12 Schlüssel zur Gelassenheit” die wichtigsten Schritte vor. Um sich die 12 Schlüssel anzueignen, schlägt die Autorin zahlreiche Übungen vor, mit deren Hilfe es jedem gelingen müsste in Zukunft den Stress links liegen zu lassen.

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Sein Leben lang sehnt man sich nach dem Ruhestand, doch kaum ist er da, verfluchen wir ihn. Vom Stress des Arbeitsalltags fällt der Ruheständler in das loch keine Aufgabe mehr zu haben. Wie man sich auch im Rentenalter jung, fit und aktiv hält, beschreibt Manfred Liebel in dem Ratgeber “Ruhestand und Rente”. Des weiteren enthält das Buch zahlreiche Tipps zur finanziellen Vorsorge.

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Karl-Heinz Hanusch liefert mit “Ayurveda” eine gute Einführung in die ayurvedische Heilkunst. Er beschreibt Geschichte und Hindergründe, widmet sich der Philosophie und Theorie und erklärt Heilkräuter und ihre Wirkungsweisen. Das Buch lässt sich leicht verstehen und beinhaltet viele Zeichnungen sowie eine Sammlung kurzer Gesundheitstipps.

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Die beiden Lebensberater Peter A. Thomaset und Greg Campbell geben mit “Das MännerLebensbuch” dem in die Krise geratenen Mann der modernen Industriegesellschaft einen Leitfaden in die Hand, nach dem er an seinem Selbstbild und Rollenverständnis arbeiten kann. Mit Beispielen aus anderen Kulturen, Mythen und Sagen geben sie eine Hilfestellung dabei, das Mann-sein zu trainieren, jedoch stets auch die Rolle selbstkritisch zu hinterfragen.

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Wie man den Arbeitsalltag sinnvoll und effektiv gestaltet ist Thema von Katharina Dietzes Ratgeber “Mit PEP an die Arbeit”. Optimale Wege zu zielorientiertem Arbeiten, exakten Zeitmanagement, hilfreichen Ordnungssystemen und effizienter Selbstorganisation erklärt die Autorin so anschaulich, dass jeder etwas für den eigenen Alltag aus diesem Buch lernen kann.

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Jeder Mensch kann sein Schicksal in die Hand nehmen und für sich selbst das bestmögliche erreichen, lautet zusammengefasst die Kernaussage von Jens Corssens “Der Selbst-Entwickler”. Wie sich dies Schritt für Schritt umsetzen lässt und der Einzelne damit einer erfolgsorientierten Lebensweise immer näher kommt, erklärt der Berater in diesem Ratgeber.

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Robert C. Atkins hat genau erkannt, wodurch der Körper an Gewicht zunimmt, und wie man am effektivsten die Pfunde wieder verliert. In dem Ernährungsratgeber “Die neue Atkins-Diät” erklärt er für jeden verständlich, wie man ganz ohne Hungern zur Traumfigur kommt, sich dennoch lecker ernährt und einiges für die Gesundheit tut.

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Jeder kennt diese typischen Situationen, in denen man sich unverstanden fühlt. Was gut gemeint war, wird vom Gegenüber mit Ärger und Ablehnung quittiert. Konflikte sind durch das Nicht-verstanden-werden unausweichlich. Fred Maro erklärt in “Keiner versteht mich”, wie jeder mit einfachen Methoden seine positiven und negativen Gefühle deuten kann und darauf aufbauend seine Kommunikationsfähigkeiten verbessert.

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Glück im Leben kommt nicht von ungefähr. Man kann es beeinflussen und zu sich einladen. Alex Rovira Celma und Fernando Trias de Bes haben in ihrem Ratgeber “Die Fortuna Formel” einige der wichtigsten Grundlagen, mit denen man zum Glück finden kann, zusammengestellt. Im Gegensatz zu anderen Ratgebern muss man hier jedoch keine Stufenpläne und Checklisten abarbeiten. Die Argumentation der Autoren ist so einleuchtend, dass man sie auch ohne Plan gut versteht.

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Die beiden Sportprofis Rosi Mittermaier und Christian Neureuther geben in ihrem Buch “Nordic Walking” einen umfangreichen Einblick in all das was diese Sportart zu bieten hat. Grundwissen, Tipps zur Ausrüstung, Trainingspläne, Checklisten und sogar die Lieblingsrouten der Autoren - alles findet der Nordic Walker in diesem Buch versammelt. Für Anfänger wie für Profis zu empfehlen.

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