Sport

Die beiden Sportprofis Rosi Mittermaier und Christian Neureuther geben in ihrem Buch “Nordic Walking” einen umfangreichen Einblick in all das was diese Sportart zu bieten hat. Grundwissen, Tipps zur Ausrüstung, Trainingspläne, Checklisten und sogar die Lieblingsrouten der Autoren - alles findet der Nordic Walker in diesem Buch versammelt. Für Anfänger wie für Profis zu empfehlen.

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Herbert Steffny, Marathonläufer, Olympiateilnehmer und mehrfacher Deutscher Meister fasst in “Das große Laufbuch” sein wissen und seine Erfahrung rund ums Laufen zusammen: Für Anfänger wie für Profis bietet Steffnys Ratgeber Informationen zu verschiedenen Laufdisziplinen und zahlreiche Tipps zur richtigen Trainingsweise, Ernährung sowie zur passenden Ausrüstung. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche Laufpläne.

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“Ran an den Speck” ist Michael Despeghel-Schones Erfolgsprogramm, mit dem es jedem, auch ohne aufwändige Diät und übermäßigen Sport, gelingen kann, die Kilos purzeln zu lassen. Dabei gilt es als erstes, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu durchschauen: Wann und warum esse ich zuviel? Danach gibt Michael Despeghel-Schone Schritt für Schritt Anleitungen zur Ernährungsumstellung, sowie Bewegungstipps, die auch der größte Sportmuffel mit Leichtigkeit absolvieren kann.

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Hans Eberspächer, Professor für Sportpsychologie, zeigt in seinem Ratgeber “Gut sein, wenn’s drauf ankommt” anschaulich, wie es jedem gelingen kann, im richtigen Moment, Höchstleistungen zu bringen. Eberspächers Trainingsmethoden liegen weit entfernt von den psychologischen Theorien mancher Psycho-Gurus. Harte Arbeit und hartes Training sind die Grundlagen, die er hier vermittelt. Damit schaffen es Leistungssportler, und damit kann auch ein jeder im Beruf Erfolg haben.

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Komische Anekdoten und seltsame Geschichten rund um den Radsport hat Les Woodland in seinem Buch “Das Velodrom der Narren” gesammelt. Woodland versuchte es selber einige Jahre lang, zum Radsportprofi zu werden. Erfolge konnte er dabei jedoch nicht verzeichnen. Zum Glück! Denn nur deshalb wandte er sich dem Schreiben zu und zeigt auf unterhaltsame lustige Art, was für Dramen und Grotesken der Profisport mit sich bringen kann.

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In “Verrückt nach Fußball” schreiben Fußballfans verschiedener Vereine über ihre Liebe zum Spiel, zu “ihrer” Mannschaft und über ihr Leidenschaftliches Verhältnis zum Ball - und natürlich über den Frust, der stets zwischen den kurzen Erfolgserlebnissen und Glücksmomenten liegt. Geschichten voller Humor und Tragik, Anekdoten aus dem Fan-Leben und Beschreibungen vieler kleiner Begebenheiten, die auch dem Nicht-Fußballinteressierten diesen Sport auf liebevolle Weise näher bringen.

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Wie bleibe ich länger Fit, übernehme Verantwortung für meine Gesundheit und schütze mich vor Risiken? Fragen, denen Hans W. Müller-Wohlfahrt in “So schützen Sie Ihre Gesundheit” nachgeht. Klar und leicht verständlich erklärt der Arzt, der u.a. die deutsche Fußballnationalmannschaft betreut, dem Leser, wie er bereits mit einfachen Mitteln seine Konstitution verbessern kann. Bewegung und richtige Ernährung sind nur zwei der Schlüsselbegriffe.

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Abläufe im Gehirn und körperliche Aktivität stehen in einem unmittelbaren Zusammenhang. Durch das Laufen bei einer optimalen Pulsfrequenz, wird das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt, wodurch das Lauftraining gleichzeitig zum Gedächtnistraining wird. Wie sich diese Technik optimal einsetzen und verwirklichen lässt, erklärt Jürgen Petersen in “Brainrunning”.

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In den zwanziger Jahren gehörte das Boxen zu den Sportarten, für die sich sowohl die Halbwelt als auch die Boheme begeisterte. Max Schmeling war bereits zu dieser Zeit eine Kultfigur, auch wenn der Asket nicht so wirklich ins Bild eines verruchten Boxers passen wollte. Dem Leben dieser deutschen Boxerlegende widmet sich David Pfeiffer mit der Biografie “Max Schmeling”. Vieles über dessen Karriere und Lebensweg erfährt der Leser hier, und dennoch bleibt Schmeling bis heute ein Mysterium.

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Vor allem an Frauen richtet sich Janet Rodgers Ratgeber “Selbstverteidigung”. Neben zahlreichen Tipps und Techniken der Selbstverteidigung gibt die Autorin auch zahlreiche Ratschläge zur Vorbeugung von Konflikten und zur Vermeidung von Gefahrensituationen. Des weiteren enthält das Buch mit viele Abbildungen, die Selbstverteidigungstechniken anschaulich illustrieren.

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